Atelier en mixité choisie (femmes et / ou personnes trans)

L’atelier d’autodéfense proposé à l’ADFP a fait ses preuves depuis maintenant 11 ans. Il débute par un temps d’échange pour ensuite réaliser une série d’exercices visant à apprendre à vous positionner, vous sécuriser, porter et parer des coups et enfin acquérir une multitude de techniques de frappe possibles. Ayant conscience que la visibilité en tant que femme et/ou personne trans dans l’espace public et/ou privé vous expose à de plus grands risques de violences physiques et sexuelles.Des cas pratiques seront proposés par le groupe et/ou l’animateurX afin d’être au plus proche de vos réalités, chaque situation est abordée de façon à vous faire mobiliser vos compétences personnelles. Les techniques ne seront pas schématiques mais visent à une compréhension du fonctionnement des corps. Ceci vous permettra l’acquisition de réflexes intuitifs plus faciles à mobiliser en situation de stress intense.Cette méthodologie permet un travail sur le dépassement des peurs et de l’état de sidération souvent rencontrée par les personnes agressées.

Atelier unique en 3h tous les mois, prix conseillé 30€.  Tout comme l’atelier unique d’autodéfense, les cours réguliers reprennent le même principe et octroient la possibilité d’un apprentissage plus approfondi et progressif.

Cours réguliers 5 séances de 2h tous les 4èmes samedi du mois, prix fixe 150€. Ils sont enseignés par Dal, trans FtoX de 40 ans.

formé·e aux arts martiaux et combats libres depuis l’adolescence, Dal a décidé de construire un atelier pour transmettre ses savoirs. Ses expériences personnelles de violences (lesbophobes, sexistes, transphobes etc…) lui ont permis de mettre au point une méthode basée sur des situations vécues. Sa technique s’approche donc au plus près du réel pour parer aux agressions. Sa formation vous permettra d’acquérir en peu de temps des compétences et des techniques pour réagir au mieux face aux situations de violence. En parallèle de cette pratique Dal est infirmier·ère.