Découvrez une pratique qui réunit douceur, force et conscience du corps.
Le cours de Pilates est une invitation à vous reconnecter avec votre respiration, à renforcer vos muscles profonds et à améliorer votre posture — le tout dans une ambiance bienveillante et inclusive.

Tout se fait avec le poids du corps, au rythme de votre respiration.
Chaque séance commence par un moment de centrage, pour calmer l’esprit et éveiller les muscles en douceur.
Les cours sont accessibles à tous les âges, tous les niveaux et tous les types de corps. Chaque mouvement peut être adapté selon vos besoins, pour que chacun·e puisse progresser à son rythme, sans pression.

Ce cours est ouvert et gratuit pour toutes les personnes liées à une structure présente à Césure.